最終更新日 2024年2月2日
監修：健康管理士・サプリメントアドバイザー・漢方養生指導士
望月 みどり
目次
あなたのその臭いは何？
臭いの種類と原因をご存じですか
「臭い」と一言で言っても、さまざまな種類があるのをご存じですか？
口臭・加齢臭・ミドル脂臭・脂臭・疲労臭・ストレス臭・足臭・便臭・わきがなど、体質的な問題から心理的問題、生活スタイル、隠れた病気などありとあらゆる原因が考えられます。
たとえば、虫歯や歯周病だと思いこんで歯の治療をしても口臭が取れない場合は、臭いの原因は口の中ではなく、内臓不調や思わぬ病気が潜んでいることもあります。
また、便秘になると体臭がきつくなるのは腸内環境の乱れによるものだったり、枕が臭くなったり、頭皮があぶら臭く感じたりするのも、体内の抗酸化力の低下や肝機能の衰えなどが原因だったり、ストレスにより、自律神経が乱れ、足に汗をかくことで靴やブーツの中に雑菌が繁殖しやすい環境になることで足のニオイがきつくなる など原因はさまざまです。
しかし、自分の臭いの原因が何か？それをわかっている人は少ないのが現状です。
性別、年齢で変わる体臭
帰省して久しぶりに実家に帰ったときに、親から発している臭いが気になることがあります。
また、その一方で思春期の子どもの汗、洗濯する服についた臭いが気になることも。
体臭は年齢に応じて変わることもあります。女性はホルモンバランスの変化で体臭が変わることもよくあります。
男性も加齢とともに体臭が気になる加齢臭や、頭皮の脂が臭うミドル脂臭があり、満員電車の中で近くの人や車に同席した人の臭いが気になった経験を持っている方は多くいることでしょう。
ここで、性別、年齢により様々な体臭があるのですが、それぞれ臭胃の原因が異なることと年を重ねるにつれて変化することもあり、体臭を抑えることが結構、たいへんであることはこのためです。
体臭は原因がひとつだけでなく複数なこともあります。年齢、体調、ホルモンバランスで変化していくことを知ったうえで改善をしていくことが大切です。
臭いを消すことと臭いをつけることは違う
体臭ケアとして一般的なのは、市販のデオドラント剤や制汗剤の使用ではないでしょうか。
デオドラント剤や制汗剤には、スプレー、クリーム、ロールオン、シートなどさまざまなタイプがあります。
汗そのものを抑える制汗作用が高いもの、臭いを抑える消臭効果により優れたものなど、期待される効果もさまざまです。
これらは汗を抑えたり菌の繁殖を抑えることで、臭いの発生の防止や臭いを消臭・脱臭するものです。そのため、即時的に一定の効果はあるかもしれません。
ただし、お肌に直接つけるデオドラント剤は、使いすぎると黒ずみや肌荒れを起こすこともあります。特に脇の下などはデリケートな部分なので注意が必要です。
また、心地よい香りをまとうことで体臭を隠すものもありますが、体臭に別の匂いが混ざることで、かえって不快な臭いになってしまうこともあります。
要するに、デオドラント剤や制汗剤は肌の上からつけて、体から出た臭いを消したりごまかしたりするものです。
また、昨今ではバラやローズ、ピーチなどの香りが入った体臭サプリも販売されていますが胃から上がってくる香りはその時だけ感じることはできるかもしれませんが、根本的に体臭を改善できるものではありません。
また消化のメカニズムの観点からいえば、胃で消化され腸で吸収、その後体内に取り込まれる過程で合成香料がそのまま血中に入り汗となって香りが放出されるとするならば、かなりの香料を体内に入れることになりとても気になります。
以上のことをご理解の上活用をご検討ください。
臭いは体のどこから出ているの？
体臭は体の中から生じる臭いです。
ですから、体臭を原因から断つためには、体の内側から臭いを消す必要があります。
体を中からケアができるサプリや漢方などを使用するのがおすすめです。
デオドラントサプリは、植物のポリフェノールなどの消臭成分を使って、体の中で臭いの発生を抑制し、消臭効果を発揮するものです。
また、臭いにくい体に体質を改善するための成分が含まれているものもあります。
体臭サプリを選ぶ５つのポイント
私たちの体には、汗の臭いや脇の臭い、足の臭い、加齢臭など体の中から発生するさまざまな臭いがあります。
多岐に渡るこれらの臭いを抑えて、原因から対策するには、サプリもきちんと選ぶことが大切です。
1）消臭成分
体臭サプリの消臭成分は、植物のポリフェノールや植物由来の酵素などが配合されている場合がほとんどです。
体臭には、トリメチルアミン、メチルカプタンなどの悪臭成分や、アンモニア臭、イオウ系の臭いなどさまざまな臭いがあります。
どの臭いに効果を発揮する成分が、どれくらい入っているのかを確認するといいでしょう。
2）乳酸菌
ストレスや疲れ、食生活の乱れなどで善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れて腸内環境が悪化していると、腸内で老廃物が腐敗して臭いを発生させます。
腸の中で発生した腐敗臭は、腸管から血液中に取り込まれるために、臭い成分を含んだ血液が全身をめぐることになります。
これが皮膚表面に送られて汗と一緒に排出されてしまうことで、体臭になってしまいます。
だから、臭わない体を作るには腸内環境を整えることがとても重要です。
善玉菌を増やす乳酸菌が含まれた体臭サプリを選ぶといいでしょう。
3）抗酸化成分
体の中に活性酸素が増えると、体内の皮脂も酸化が進んで臭いの原因になります。
活性酸素は加齢とともに増えていきますが、飲酒や喫煙、ストレスなどでも多く発生します。
活性酸素を抑える抗酸化成分が含まれたものを選ぶことも大切です。
4）安心で飲みやすい
サプリは毎日継続して飲むものです。飲みやすい小粒のものが続けやすいでしょう。
また、タブレットやチュアブルタイプなど口の中で溶かすものは、爽快感の演出や、食べやすく見た目をおいしそうに見せるために、香料や甘味料、着色料などの添加物がたくさん含まれていることも多いようです。
毎日口にするものなので、できるだけ添加物等が入っていないタイプを選びたいものです。
5）安全品質
サプリを選ぶ際は、GMPマークがあるかどうかを確認しましょう。
GMPとは、原料の入庫から製造、出荷にいたる全ての過程において、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるように定められた規則とシステムのことです。
ガイドラインに則った製造・品質管理が実施されているGMP認定工場で製造された安全なものを選びましょう。
ただしパッケージには、記載スペースが狭いという理由で表記されていない場合もあります。ホームページやパンフレット等でより詳しい内容を確認するといいでしょう。
女性におすすめの体臭サプリ
女性が体臭サプリを選ぶときに気を付けたいのが、女性特有の臭いの特徴です。
男性は年齢を重ねると、ミドル脂臭や加齢臭と呼ばれるような特徴的な臭いが強くなる傾向があります。
しかし、女性の体臭はさまざまで、特徴が捉えにくく、臭いの種類がわかりにくいという傾向にあります。
臭いの原因が特定されれば、その原因物質に対抗する成分が配合されたサプリが効果的なのは言うまでもありません。
ところが、臭いに特徴がなく、臭いの種類がわからないとなると、さまざまな臭いの原因に効果を発揮してくれるサプリが必要になってきます。
女性は特に、多くの臭いの原因にアタックでき、体の中からしっかりケアできるサプリを選ぶことが大切です。
まとめ
多くの方が体臭についての悩みを抱えています。
しかし、デリケートな問題だけに、なかなか人に相談することもできず、できれば人に気づかれないようになんとか解決したいと願っている方がほとんどでしょう。
サプリなら、手間もかからず、見た目を気にすることもありません。誰にも気づかれずにケアできるのもうれしいポイントです。
健康管理士・サプリメントアドバイザー・漢方養生指導士 望月 みどり
