プーラヴィータでは「女性の一生に寄り添い、役に立つ」ことを目的に、主に40代以上の女性の意識調査を定期的に全国規模で実施しています。
その結果は「現代の女性の、今の意識や行動を知ることができる」ということで数々の大手メディアから注目を集め、数多く紹介されています。
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今回の調査のテーマは身体、心、感情、精神をバランスよく整える考え方、ライフスタイルと定義される「ホリスティック」。
40代から60代の女性の「ホリスティック」という言葉、考え方への認知度、理解度、期待などを聞いてみました。
この記事の元になるインターネットによる全国アンケートは2026年2月25日から3月4日にかけて実施。40歳以上69歳以下の女性248人からご回答いただきました。ご協力ありがとうございました。
| 調査結果のポイント |
|
目次
「ホリスティック」への認知度は12％とまだ高くはないようです
「ホリスティック」という言葉を聞いたことがありますか？
「よく知っている」「なんとなく意味はわかる」との回答を合計しても12%にとどまりました。認知度は決して高くはないようです。
40代前半は36％が認知、一方60代前半は0％と年代別での認知の差が大きいようです（年代別の分析）
全般的な傾向として若い世代ほど認知度は高いようです。
| n | 【Q1】「ホリスティック」という言葉を聞いたことがありますか？ | |||||||
|
よく知っている
|
聞いたことはあり、
なんとなく意味もわかる |
聞いたことはあるが、
意味はよくわからない |
聞いたことがない
|
わからない・
答えたくない |
その他
|
|||
| 全体 | 134 | 3.7% | 8.2% | 15.7% | 63.4% | 9.0% | 0.0% | |
| 年齢 | 40歳～44歳 | 25 | 12.0% | 24.0% | 8.0% | 40.0% | 16.0% | 0.0% |
| 45歳～49歳 | 20 | 0.0% | 10.0% | 15.0% | 70.0% | 5.0% | 0.0% | |
| 50歳～54歳 | 19 | 0.0% | 10.5% | 10.5% | 73.7% | 5.3% | 0.0% | |
| 55歳～59歳 | 19 | 5.3% | 0.0% | 21.1% | 63.2% | 10.5% | 0.0% | |
| 60歳～64歳 | 24 | 0.0% | 0.0% | 12.5% | 79.2% | 8.3% | 0.0% | |
| 65歳～69歳 | 27 | 3.7% | 3.7% | 25.9% | 59.3% | 7.4% | 0.0% | |
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はっきりとした認知はなくてもイメージはつかんでいる？！
あなたは「ホリスティックな健康・ケア」と聞いて、どのようなイメージを持ちますか？（複数回答可）
前問で「聞いたことがない」との回答が６割をこえたのですが、この質問に関しては、ホリスティックな考え方へのイメージをつかまれている方が多いようです。
やはり若い世代ほど具体的なイメージを得ているようです（年代別の分析）
「よくわからない」という回答を比べると明確な世代格差があるようです。
| n | 【Q2】あなたは「ホリスティックな健康・ケア」と聞いて、どのようなイメージを持ちますか？（複数回答可） | |||||||||
|
心・体・生活全体を
バランスよく整える 考え方 |
自然療法・代替医療
（アロマ、漢方など） |
食事・運動・睡眠・
ストレスを総合的に 考えること |
西洋医学とは
違うアプローチ |
スピリチュアルな
印象が強い |
よくわからない
|
答えたくない
|
その他
|
|||
| 全体 | 37 | 48.6% | 48.6% | 32.4% | 21.6% | 21.6% | 13.5% | 0.0% | 0.0% | |
| 年齢 | 40歳～44歳 | 11 | 27.3% | 63.6% | 45.5% | 9.1% | 36.4% | 0.0% | 0.0% | 0.0% |
| 45歳～49歳 | 5 | 80.0% | 80.0% | 40.0% | 80.0% | 20.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | |
| 50歳～54歳 | 4 | 75.0% | 25.0% | 50.0% | 25.0% | 25.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | |
| 55歳～59歳 | 5 | 40.0% | 40.0% | 20.0% | 0.0% | 20.0% | 40.0% | 0.0% | 0.0% | |
| 60歳～64歳 | 3 | 33.3% | 66.7% | 33.3% | 0.0% | 0.0% | 33.3% | 0.0% | 0.0% | |
| 65歳～69歳 | 9 | 55.6% | 22.2% | 11.1% | 22.2% | 11.1% | 22.2% | 0.0% | 0.0% | |
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「健康」のその先へ。「ホリスティック」な生き方が、いま私たちに必要な理由 ＞＞
「今、元気！」と言える方は、３割を下回る！
あなたは現在の健康や不調について、どのように感じていますか？
慢性的な疲れや不調を感じる方が４割をこえています。一方、自分は元気と言える人は３割にすぎません。
元気！という回答に年代で大きな差がありました（年代別の分析）
40代前半と60代前半で３倍の開きがありました。慢性的な疲れや不調があるという回答も若い世代ほど多くなっているのが心配です。
| n | 【Q3】あなたは現在の健康や不調について、どのように感じていますか？ | |||||||
|
特に不調はなく、
元気だと感じている |
大きな病気はないが、
慢性的な疲れや 不調がある |
病院では異常がない
と言われるが、 つらさがある |
治療中・通院中の
症状がある |
わからない・
答えたくない |
その他
|
|||
| 全体 | 134 | 29.1% | 42.5% | 4.5% | 19.4% | 4.5% | 0.0% | |
| 年齢 | 40歳～44歳 | 25 | 16.0% | 52.0% | 12.0% | 16.0% | 4.0% | 0.0% |
| 45歳～49歳 | 20 | 25.0% | 50.0% | 0.0% | 20.0% | 5.0% | 0.0% | |
| 50歳～54歳 | 19 | 21.1% | 57.9% | 10.5% | 10.5% | 0.0% | 0.0% | |
| 55歳～59歳 | 19 | 36.8% | 36.8% | 5.3% | 15.8% | 5.3% | 0.0% | |
| 60歳～64歳 | 24 | 50.0% | 37.5% | 0.0% | 4.2% | 8.3% | 0.0% | |
| 65歳～69歳 | 27 | 25.9% | 25.9% | 0.0% | 44.4% | 3.7% | 0.0% | |
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対症療法優先は３人に一人。生活習慣、心の状態などに気づきも
健康や不調の改善について、あなたの考えにもっとも近いものはどれですか？
病院や薬などで対処するだけでなく、日頃の自己管理も大切だという気づきが進んでいる結果だと思われる結果です。
もっとも差があったのは「生活習慣の見直し」（年代別の分析）
年代で大きな差がありました。例えば50代前半では４割をこえ、同後半では０％でした。
| n | 【Q4】健康や不調の改善について、あなたの考えにもっとも近いものはどれですか？ | |||||||
|
症状が出たら
病院や薬で対処する |
生活習慣を見直す
ことが大切だと思う |
心の状態やストレス
も大きく影響している と思う |
体質や生き方そのもの
が関係していると思う |
わからない・
答えたくない |
その他
|
|||
| 全体 | 134 | 32.1% | 24.6% | 29.9% | 7.5% | 5.2% | 0.7% | |
| 年齢 | 40歳～44歳 | 25 | 16.0% | 28.0% | 40.0% | 8.0% | 8.0% | 0.0% |
| 45歳～49歳 | 20 | 25.0% | 25.0% | 45.0% | 0.0% | 5.0% | 0.0% | |
| 50歳～54歳 | 19 | 31.6% | 42.1% | 21.1% | 0.0% | 0.0% | 5.3% | |
| 55歳～59歳 | 19 | 52.6% | 0.0% | 26.3% | 15.8% | 5.3% | 0.0% | |
| 60歳～64歳 | 24 | 33.3% | 41.7% | 16.7% | 4.2% | 4.2% | 0.0% | |
| 65歳～69歳 | 27 | 37.0% | 11.1% | 29.6% | 14.8% | 7.4% | 0.0% | |
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意識した行動としては、睡眠、休養、リラックス、気分転換などが多数
これまでに、次のようなことを意識して行ったことはありますか？（複数回答可）
ホリスティックという言葉を認知していなくても、その考えに沿って行動している方は多いようです。
若い世代ほど意識して行動している方が多いようです（年代別の分析）
ストレスケア、サプリ摂取などを積極的に取り入れている人は、若い世代ほど多い傾向です。
| n | 【Q5】これまでに、次のようなことを意識して行ったことはありますか？（複数回答可） | |||||||||
|
食事内容を体調に
合わせて工夫している |
睡眠や休養を
意識的に整えている |
ストレスケア
（リラックス、気分転換） を心がけている |
ヨガ・瞑想・呼吸法
などを取り入れている |
漢方・サプリ・自然療法
を利用したことがある |
特に意識していない
|
わからない・
答えたくない |
その他
|
|||
| 全体 | 134 | 29.1% | 38.8% | 36.6% | 9.7% | 24.6% | 26.9% | 3.0% | 0.0% | |
| 年齢 | 40歳～44歳 | 25 | 16.0% | 40.0% | 40.0% | 12.0% | 20.0% | 24.0% | 4.0% | 0.0% |
| 45歳～49歳 | 20 | 35.0% | 50.0% | 55.0% | 25.0% | 30.0% | 10.0% | 5.0% | 0.0% | |
| 50歳～54歳 | 19 | 15.8% | 36.8% | 26.3% | 5.3% | 36.8% | 21.1% | 0.0% | 0.0% | |
| 55歳～59歳 | 19 | 36.8% | 42.1% | 31.6% | 5.3% | 31.6% | 36.8% | 0.0% | 0.0% | |
| 60歳～64歳 | 24 | 33.3% | 29.2% | 33.3% | 8.3% | 4.2% | 41.7% | 4.2% | 0.0% | |
| 65歳～69歳 | 27 | 37.0% | 37.0% | 33.3% | 3.7% | 29.6% | 25.9% | 3.7% | 0.0% | |
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ホリスティックな考え方へ、共感は７割近くに
「体だけでなく、心や生活全体を整えることで健康を目指す」という考え方について、どう思いますか？
認知度は決して高くなかった「ホリスティック」という考え方ですが、言葉よりも必要性が意識されているようです。
若い世代ほど共感度は高いようです（年代別の分析）
あまり共感しないという回答は30代から50代前半までは０％でしたが、より必要度が高いと思われる55歳以上では数字が現れています。
| n | 【Q6】「体だけでなく、心や生活全体を整えることで健康を目指す」という考え方について、どう思いますか？ | ||||||||
|
とても共感する
|
ある程度共感する
|
興味はあるが、
実践は難しそう |
あまり共感しない
|
よくわからない
|
答えたくない
|
その他
|
|||
| 全体 | 134 | 30.6% | 36.6% | 23.1% | 3.0% | 5.2% | 1.5% | 0.0% | |
| 年齢 | 40歳～44歳 | 25 | 24.0% | 28.0% | 40.0% | 0.0% | 0.0% | 8.0% | 0.0% |
| 45歳～49歳 | 20 | 45.0% | 35.0% | 5.0% | 0.0% | 15.0% | 0.0% | 0.0% | |
| 50歳～54歳 | 19 | 15.8% | 36.8% | 47.4% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | |
| 55歳～59歳 | 19 | 26.3% | 36.8% | 21.1% | 5.3% | 10.5% | 0.0% | 0.0% | |
| 60歳～64歳 | 24 | 20.8% | 50.0% | 20.8% | 4.2% | 4.2% | 0.0% | 0.0% | |
| 65歳～69歳 | 27 | 48.1% | 33.3% | 7.4% | 7.4% | 3.7% | 0.0% | 0.0% | |
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ホリスティックな考え方を行動に！５割以上が積極派
今後、ホリスティックな考え方を健康や生活に取り入れてみたいと思いますか？
興味があるとの回答を加えると９割をこえました。アンケートへの回答を通じて、ホリスティックという言葉、考え方に理解が進んだ結果かもしれません。
若い世代ほど積極的な方が多い傾向です（年代別の分析）
60代になると、積極的な方が減ってしまうのでは少し心配な結果です。
| n | 【Q7】今後、ホリスティックな考え方を健康や生活に取り入れてみたいと思いますか？ | ||||||||
|
すでに取り入れている
|
ぜひ取り入れてみたい
|
興味はあるが、
きっかけや方法が わからない |
あまり考えていない
|
取り入れたい
とは思わない |
わからない・
答えたくない |
その他
|
|||
| 全体 | 37 | 8.1% | 43.2% | 40.5% | 2.7% | 0.0% | 5.4% | 0.0% | |
| 年齢 | 40歳～44歳 | 11 | 0.0% | 63.6% | 27.3% | 0.0% | 0.0% | 9.1% | 0.0% |
| 45歳～49歳 | 5 | 20.0% | 60.0% | 20.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | |
| 50歳～54歳 | 4 | 0.0% | 25.0% | 75.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | |
| 55歳～59歳 | 5 | 20.0% | 60.0% | 20.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | |
| 60歳～64歳 | 3 | 0.0% | 0.0% | 100.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | |
| 65歳～69歳 | 9 | 11.1% | 22.2% | 44.4% | 11.1% | 0.0% | 11.1% | 0.0% | |
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まとめ
今回の調査から、「ホリスティック」という言葉自体への認知は決して高くはないということがわかりました。
その一方、ホリスティックという考え方、行動には、共感や期待が大きいことも浮かび上がりました。
興味はあるが、きっかけや方法がわからないという回答も全世代を通じて多くなり、正しい情報提供が必要なようです。
ストレス社会において中年以降の女性が活躍することは社会にとっても大切なことです。
ぜひ、ホリスティックという考え方や行動を元にして、より健康的な毎日が続くことを願っています。
